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冬天千萬不可以這樣洗澡 這樣洗澡等于折壽

來源:網絡整理  發布者:LJN  發布時間:2018-12-12 08:30:00
冬天泡一個舒服的熱水澡是再愜意不過的事情了,一個舒服的熱水澡不僅僅可以幫助我們舒緩身心還可以改善我們的睡眠質量提高我們的新陳代謝速度,所以說很多人都在冬天養成了洗熱水澡的好習慣,但是下面幾個洗澡誤區你真的有注意過嗎? 誤區1:熱水泡澡時間長

  冬天泡一個舒服的熱水澡是再愜意不過的事情了,一個舒服的熱水澡不僅僅可以幫助我們舒緩身心還可以改善我們的睡眠質量提高我們的新陳代謝速度,所以說很多人都在冬天養成了洗熱水澡的好習慣,但是下面幾個洗澡誤區你真的有注意過嗎?

  誤區1:熱水泡澡時間長

  冬季天氣寒冷,大家都喜歡舒服地泡在熱水中,舍不得離開。但這可不是什么好習慣。泡澡時間太長,會使皮膚表面失去油脂保護,從而產生干燥瘙癢等癥狀,還會引起皮膚發皺、脫水等情況。此外,長時間泡澡,人容易疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

  建議:盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。

  誤區2:洗澡水溫越高越好

  寒冷的天氣里,很多人都喜歡用很熱的水洗澡,甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度。同時,過高的溫度還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。

  建議:洗澡時水溫與體溫接近為宜。

  誤區3:使用清潔能力強的浴液

  冬季皮膚本就干燥脆弱,如果使用清潔能力較強的浴液,會加重損害皮膚的保護層,加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候,我們宜選擇性質溫和的沐浴用品,以避免對于肌膚的刺激。

  建議:浴液一定要選擇堿性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。

  誤區4:洗澡過于頻繁

  很多人認為洗澡越勤,身體才會越干凈。但隨著冬天的來臨,皮膚也變得越來越干燥脆弱,皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。

冬季洗澡,不可以

  洗澡過勤,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,由此導致皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。用力搓洗,也會致使本就脆弱的表皮受損,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。

  建議:冬季洗澡次數,以每周1~2次為宜。

  誤區5:洗澡順序不講究

  大多數人洗澡,首先就是洗頭,這是錯誤的。因為冬季氣溫低,脫掉衣服進入浴室后,血液會集中在內臟和頭部,馬上洗頭,可能導致頭部血液流通不暢,長期如此,可能誘發腦血管疾病。此外,冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態,而冬季洗澡水的溫度又相對較高,溫熱的水突然從頭而至,會讓人體調節系統“措手不及”,引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

  建議:冬天洗澡,正確的做法應該是洗澡前先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。

  誤區6:洗澡時緊閉門窗

  很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行為極易導致一氧化碳中毒。

  建議:洗澡時別緊閉門窗,超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時,會有生命危險。

  沒想到原本舒適愜意的洗澡也有這么多學問,其實勤洗澡對于我們的身體而言還是十分的有好處的所以要養成勤洗澡的好習慣并且在這期間也要多多注意洗澡方面的注意事項不要把好事變成了壞事,否則一旦發生了危險也會讓人十分措手不及。

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冬天千萬不可以這樣洗澡 這樣洗澡等于折壽

2018年12月12日08:30 編輯:LJN

  冬天泡一個舒服的熱水澡是再愜意不過的事情了,一個舒服的熱水澡不僅僅可以幫助我們舒緩身心還可以改善我們的睡眠質量提高我們的新陳代謝速度,所以說很多人都在冬天養成了洗熱水澡的好習慣,但是下面幾個洗澡誤區你真的有注意過嗎?

  誤區1:熱水泡澡時間長

  冬季天氣寒冷,大家都喜歡舒服地泡在熱水中,舍不得離開。但這可不是什么好習慣。泡澡時間太長,會使皮膚表面失去油脂保護,從而產生干燥瘙癢等癥狀,還會引起皮膚發皺、脫水等情況。此外,長時間泡澡,人容易疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

  建議:盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。

  誤區2:洗澡水溫越高越好

  寒冷的天氣里,很多人都喜歡用很熱的水洗澡,甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度。同時,過高的溫度還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。

  建議:洗澡時水溫與體溫接近為宜。

  誤區3:使用清潔能力強的浴液

  冬季皮膚本就干燥脆弱,如果使用清潔能力較強的浴液,會加重損害皮膚的保護層,加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候,我們宜選擇性質溫和的沐浴用品,以避免對于肌膚的刺激。

  建議:浴液一定要選擇堿性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。

  誤區4:洗澡過于頻繁

  很多人認為洗澡越勤,身體才會越干凈。但隨著冬天的來臨,皮膚也變得越來越干燥脆弱,皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。

冬季洗澡,不可以

  洗澡過勤,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,由此導致皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。用力搓洗,也會致使本就脆弱的表皮受損,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。

  建議:冬季洗澡次數,以每周1~2次為宜。

  誤區5:洗澡順序不講究

  大多數人洗澡,首先就是洗頭,這是錯誤的。因為冬季氣溫低,脫掉衣服進入浴室后,血液會集中在內臟和頭部,馬上洗頭,可能導致頭部血液流通不暢,長期如此,可能誘發腦血管疾病。此外,冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態,而冬季洗澡水的溫度又相對較高,溫熱的水突然從頭而至,會讓人體調節系統“措手不及”,引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

  建議:冬天洗澡,正確的做法應該是洗澡前先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。

  誤區6:洗澡時緊閉門窗

  很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行為極易導致一氧化碳中毒。

  建議:洗澡時別緊閉門窗,超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時,會有生命危險。

  沒想到原本舒適愜意的洗澡也有這么多學問,其實勤洗澡對于我們的身體而言還是十分的有好處的所以要養成勤洗澡的好習慣并且在這期間也要多多注意洗澡方面的注意事項不要把好事變成了壞事,否則一旦發生了危險也會讓人十分措手不及。

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