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欄目分類:健康之路發布日期:2016-08-17瀏覽次數:

2016年3月1日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是錢會南。主題是《病從寒中來(一)》。主要介紹寒對身體的影響,體內有寒的表現,哪種生活習慣會導致寒氣入侵,體寒的人不宜多吃哪種蔬菜,哪種人更易體內生寒,等相關內容,百年養
2016年3月1日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是錢會南。主題是《病從寒中來(一)》。主要介紹寒對身體的影響,體內有寒的表現,哪種生活習慣會導致寒氣入侵,體寒的人不宜多吃哪種蔬菜,哪種人更易體內生寒,等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

錢會南:北京中醫藥大學主任醫師。


寒是引起痛的重要原因。寒邪偏盛會影響氣血的運行。寒會引起感冒、腰腿疼痛、胃痛、便溏、肥胖、宮寒、痛經、不孕、子宮肌瘤等健康問題。

從皮膚進入的叫外寒,感冒、腰腿疼痛多有外寒引起的。內寒多會傷及臟腑。

中醫可以從望聞問切來判斷是否有寒。

體內有寒的人在舌頭上有什么表現?舌苔發白?舌苔發黃?舌紅少苔?


正確答案是:體內有寒的人在舌頭舌苔發白。苔是胃氣往上的一個反映。舌苔發白就是寒的典型表現。面色、口唇發白也是寒的表現。

何嘉博士現場演示體寒測試。每題為一分,如果1-3分為輕度體寒;4-6分為中度體寒;7-8分為重度體寒。


哪種生活習慣會導致寒氣入侵?春捂秋凍?冬季晨練?冷水洗臉?

正確答案是:冬季晨練會導致寒氣入侵。冬季早晚是寒氣最重的時候,冬季應該早臥晚起,有助于防止寒氣入侵。春捂秋凍可預防寒氣入侵,冬衣不要脫的太急。常食寒涼食物體內易生寒。


體寒的人不宜多吃哪種蔬菜?南瓜?荸薺?茼蒿?

正確答案是:體寒的人不宜多吃荸薺。荸薺偏涼味甘,屬于寒性的食物有清瀉胃熱的作用。

茭白、黃瓜、香瓜、冬瓜、西瓜都屬于寒涼的;苦瓜、馬齒莧、魚腥草、蒲公英、咖啡都屬于寒涼的;紫菜、海帶、螃蟹、牡蠣都屬于寒涼的;鴨肉、兔肉都屬于寒涼的;苦丁茶、板藍根、穿心蓮、龍膽草、夏枯草、黃連、黃芩、黃柏蓮子心、菊花、金銀花都屬于寒涼的。

萬物生長靠太陽,陽氣不足易生寒。中醫認為腎為陽氣之本。脾腎好陽氣就充足。

以下哪種人更易體內生寒?愛熬夜的人?久病不愈的人?愛發脾氣的人?

正確答案是:久病不愈的人更易體內生寒。久病不愈的人脾容易受到損傷。

何嘉博士現場演示:祛寒暖身操。
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