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夏季到來應該如何去除體內的寒氣

來源:網絡整理  發布者:LJN  發布時間:2019-06-11 09:10:00
體寒是很多人都會面臨的一個問題尤其是對于女性來說體寒的感覺陪伴了她們一年四季所以對于很多女性來說驅寒十分重要,但是到了夏季通常天氣比較炎熱所以對于很多人們來說可能并不是很容易驅寒所以下面就給大家介紹幾種驅寒的方法。 很多的女性都會有體寒的問

  體寒是很多人都會面臨的一個問題尤其是對于女性來說體寒的感覺陪伴了她們一年四季所以對于很多女性來說驅寒十分重要,但是到了夏季通常天氣比較炎熱所以對于很多人們來說可能并不是很容易驅寒所以下面就給大家介紹幾種驅寒的方法。

  很多的女性都會有體寒的問題。尤其是在冬季,手腳冰涼更是常態。而想要祛除體內的寒氣,并不是在冬季進行,反而是在夏天。那么,夏天怎么去寒氣呢?最簡單的方法就是吃姜。姜雖然是一種調味料,但是卻可以有效的祛除體內的寒氣。無論是生吃還是紅糖姜茶,都是不錯的選擇。

  夏天怎么去寒氣

去除寒氣,體內寒氣

  泡澡泡腳

  寒氣重的人體內的血液循環一般都不太暢通,平時可以選擇多泡腳、泡澡來促進血液循環,也就是我們常說的發發汗。另外要提醒的注意事項有:泡澡的水位不要超過胸口,泡澡時間控制在20分鐘之內,否則容易出汗過多導致頭暈,事后也要多補充水分。

  食療驅寒

  建議寒氣重的人可以多吃辛辣,溫熱但是又不太油膩的東西,比如說:蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平時喝一些姜茶、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒、瑪卡泡的酒,都可以起到一定的效果。

  增強鍛煉

  寒氣重的人要增強鍛煉,因為運動的時候體內會產生熱量,從而幫助驅散體內寒氣。但是值得注意的是,運動過后常常會感到疲乏,抵抗力下降,寒氣也會趁機而入。所以,運動和補血要雙管齊下。

  多敲膽經

  敲膽經時保持站立,收緊腿部肌肉,大腿外側中線處即為膽經,可以將雙手握成拳頭敲打,感覺有輕微輕度痛感即可。其次,寒冷的時候可用雙手交替按摩上肢外側,來回摩擦30次,直至皮膚微熱為止。

  少喝冷水

  很多人喜歡吃冷飲,其實不管是夏季還是秋冬季節,冷飲都不宜多吃,特別是體內寒氣重的人更應該避免吃冰涼的食物。建議每天隨身攜帶保溫杯,做到只喝溫熱水,這樣可以避免寒氣的加重。

  上述的方法可以幫助我們更好的解決體內的寒氣問題并且對于人們來說如果可以減少體內的寒氣那么身體會更加輕松,所以對于我們來說在平時的的生活中也要注意身體的保養并且盡量做到上述的一些可以有效去除體內寒氣的操作。

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夏季到來應該如何去除體內的寒氣

2019年06月11日09:10 編輯:LJN

  體寒是很多人都會面臨的一個問題尤其是對于女性來說體寒的感覺陪伴了她們一年四季所以對于很多女性來說驅寒十分重要,但是到了夏季通常天氣比較炎熱所以對于很多人們來說可能并不是很容易驅寒所以下面就給大家介紹幾種驅寒的方法。

  很多的女性都會有體寒的問題。尤其是在冬季,手腳冰涼更是常態。而想要祛除體內的寒氣,并不是在冬季進行,反而是在夏天。那么,夏天怎么去寒氣呢?最簡單的方法就是吃姜。姜雖然是一種調味料,但是卻可以有效的祛除體內的寒氣。無論是生吃還是紅糖姜茶,都是不錯的選擇。

  夏天怎么去寒氣

去除寒氣,體內寒氣

  泡澡泡腳

  寒氣重的人體內的血液循環一般都不太暢通,平時可以選擇多泡腳、泡澡來促進血液循環,也就是我們常說的發發汗。另外要提醒的注意事項有:泡澡的水位不要超過胸口,泡澡時間控制在20分鐘之內,否則容易出汗過多導致頭暈,事后也要多補充水分。

  食療驅寒

  建議寒氣重的人可以多吃辛辣,溫熱但是又不太油膩的東西,比如說:蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平時喝一些姜茶、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒、瑪卡泡的酒,都可以起到一定的效果。

  增強鍛煉

  寒氣重的人要增強鍛煉,因為運動的時候體內會產生熱量,從而幫助驅散體內寒氣。但是值得注意的是,運動過后常常會感到疲乏,抵抗力下降,寒氣也會趁機而入。所以,運動和補血要雙管齊下。

  多敲膽經

  敲膽經時保持站立,收緊腿部肌肉,大腿外側中線處即為膽經,可以將雙手握成拳頭敲打,感覺有輕微輕度痛感即可。其次,寒冷的時候可用雙手交替按摩上肢外側,來回摩擦30次,直至皮膚微熱為止。

  少喝冷水

  很多人喜歡吃冷飲,其實不管是夏季還是秋冬季節,冷飲都不宜多吃,特別是體內寒氣重的人更應該避免吃冰涼的食物。建議每天隨身攜帶保溫杯,做到只喝溫熱水,這樣可以避免寒氣的加重。

  上述的方法可以幫助我們更好的解決體內的寒氣問題并且對于人們來說如果可以減少體內的寒氣那么身體會更加輕松,所以對于我們來說在平時的的生活中也要注意身體的保養并且盡量做到上述的一些可以有效去除體內寒氣的操作。

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